Odciski na stopach - naucz się sobie z nimi radzić

Jak powstają odciski?

Zwykło się uważać, że głównym powodem powstawania odcisków jest niedopasowane obuwie, zbyt ciasne lub zbyt luźne. Okazuje się jednak, że tzw. nagniotki pojawiają się także w sytuacji, gdy nosisz sprawdzone buty. Dlaczego tak się dzieje? Powodów może być kilka:
- długotrwałe noszenie butów na wysokim obcasie. Wydłużony ucisk na dany obszar stopy może sprowokować reakcję obronną skóry, w efekcie czego tkanka staje się grubsza i twardsza;
- nieprawidłowa budowa anatomiczna, w tym deformacje (np. koślawy palec) lub wady ułożenia stopy;
- długotrwałe noszenie butów w wymagających warunkach, np. podczas wędrówek. W trakcie długiego i intensywnego marszu stopa zostaje zamknięta w bucie, co sprawia, że skóra staje się miękka i podatna na uszkodzenia. W tej sytuacji za powstawanie odcisków odpowiadają bezpośrednio wilgoć, ciepło i tarcie.

Jak pozbyć się odcisków? Domowe sposoby

Jeśli chcesz pozbyć się odcisków, które już się pojawiły, w pierwszej kolejności zadbaj o odpowiednie obuwie – starannie dopasowane, charakteryzujące się miękką wyściółką i elastyczną podeszwą. W sytuacji, gdy stopy potrzebują wytchnienia, dobrym rozwiązaniem okażą się modne sneakersy i inne, wygodne buty sportowe.
Nie bez znaczenia jest także odpowiednia pielęgnacja. Nagniotki należy systematycznie traktować kremami nawilżającymi. Takie preparaty złagodzą objawy i poprawią wygląd odcisków, jednak ich nie usuną. Wówczas z pomocą przyjdą maści i płyny na odciski, przeznaczone do stosowania miejscowego. Nałożenie ich będzie wymagało odpowiedniego przygotowania skóry – wymoczenia w ciepłej wodzie i starannego osuszenia.
Jeśli Twoim problemem jest zrogowaciały naskórek, zmiękczoną skórę potraktuj frezarką. Takie rozwiązanie jest bezpieczniejsze, niż stosowanie dotychczas popularnych pumeksów – frezarkę bowiem łatwiej utrzymasz w czystości.

Jak uniknąć odcisków? Odpowiednie obuwie to tylko jeden ze sposobów

Jeśli problem odcisków udało się zażegnać, warto zadbać, by nie pojawiały się ponownie. Jak ich uniknąć? - Dotychczas noszone szpilki warto zastąpić równie eleganckimi balerinami , najlepiej - ze skórzaną wkładką. - Troska o wygodne obuwie to za mało – zwłaszcza jeśli czeka Cię intensywny dzień. W takich sytuacjach zadbaj o możliwość przewietrzenia stóp. Dodatkowo możesz je potraktować nawilżanymi chusteczkami – po to, by je schłodzić. - Jeśli nosisz pełne obuwie, takie jak np. espadryle, pamiętaj o odpowiednich skarpetkach. Wielość modeli sprawia, że wybór takich, które nie będą widoczne, jest możliwy, niezależnie od fasonu buta. - Każdorazowo dokładnie osuszaj stopy, zwłaszcza pomiędzy palcami. Jeśli decydujesz się na domowy pedicure, unikaj używania pumeksów i tarek. Zdecydowanie lepiej będzie zastąpić je frezarką. Niewskazane jest także korzystanie z ostrych narzędzi w okolicach wału paznokciowego.